Как правильно организовать тренировки?

Выберите дни тренировок. Постарайтесь разнести тренировки как можно дальше (например, понедельник и четверг, вторник и пятница). Вы должны ...

Составляем программу: пошаговые советы · 1. Составьте базовый план занятия · 2. Определите главные приоритеты тренировки · 3. Выберите подходящие ...

Приходя в фитнес-клуб, мужчины чаще всего ставят себе цель — накачать мышцы, а женщины — похудеть. Но на начальном этапе важно другое — научиться правильно ...

Режим тренировок

Как составить программу тренировок? Статьи о спорте, питании и похудении в блоге ДОН-Спорт.

Отличный вариант решения задачи – домашние тренировки. Но чтобы они проходили эффективно, нужно знать, как правильно их организовать.

Не стоит пренебрегать отдыхом, который важно организовать правильно. К тренировкам нужно относиться ответственно. Тело отблагодарит за это ...

Приседай,отдыхай, ешь – именно в эти три словаможно уложить главный принцип бодибилдингтренировок на массу. Он означает, чтооснову тренинга составят ...